补肾的方法 男人补肾的N种方法

7猪肾，猪肝，猪肚，猪髓。

8鹌鹑，鸽肉，鸡肉，鸡蛋，羊肉，狗肉。

9黑芝麻，黑豆，荔枝。

10麦芽油。

十大伤害肾/对肾不利的食品

1粗棉籽油(农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油，黑色尝之发苦)。

2烟，酒，酒后饮茶。

3芹菜，荠兰(芥蓝)。

4冬瓜。

5莲子心，杏仁。

6竹笋。

7羊脑，猪脑，免肉。

8黑木耳。

9菱角。

10火麻仁(桑科植物大麻的干燥成熟果实)。

十大天然补肾药材

1人参。

2鹿鞭，鹿茸，鹿血。