男性健康 男性健康七大雷区你触碰了吗

当有咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生，近八成人已经是肺癌晚期。

不抽烟可以把肺癌的发生风险降低90%，还会降低妻子患肺癌的几率。

5.保卫前列腺

在台湾，前列腺癌虽位居男性癌症发生率第五名、死亡率第七名，但爬升甚快，去年死亡人数936人，超越子宫颈癌。台湾男人对前列癌了解甚少，一半以上的病人发现时都是晚期。

和其他许多癌症一样，前列腺癌和生活习惯息息相关。

专家建议，多吃红色蔬果，如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜等，其中富含的茄红素可以降低前列腺癌风险。豆浆和豆腐等豆制品可抑制滋养肿瘤生长的雄性激素分泌。

多喝茶，因为茶含有儿茶素，也能保护前列腺。

6.远离抑郁症

人们往往以为女性更易自杀，其实男性自杀死亡率是女性的2.2倍。

抑郁是男性健康的第七大杀手，抑郁症不只是心情不好，还会影响身体健康。

抑郁症影响身心，造成不同程度的失眠、没食欲和浑身无力，由此也会增加心脏病和糖尿病的风险。

台北市立联合医院松德院区精神科医师刘宗宪建议，只要出现失眠、提不起劲等就应该警觉，积极求医。

7.摆脱糖尿病

血糖太高会伤肾脏。

台湾中央研究院生物医学研究所研究员潘文涵调查发现，19岁以上的糖友中，一半人不知道自己得病。

血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，拖垮男人。

肥胖加上腰围大是糖尿病的温床，因此运动加健康饮食，是预防之道。