这些食物对男性有益 家里的顶梁柱放心吃

山药

男性可以三两天选择吃一次山药，通过吃山药对补肾有非常好的帮助。

山药药食两用，山药具有补肾涩精的作用，古代中医会推荐大家食用山药补肾，通过食用山药能补肾填精。中年男性，要多吃山药，避免肾虚的发生，通过养肾更好的调节好身体。