男人过了40岁 吃这些好 能恢复年轻

山药

作为药食两用食材，山药是老王喜欢的食物，基本每两天，老王都要吃一次山药，吃山药对补中益气非常好，具有补益脾胃的作用，对于很多脾胃虚弱的人来说，想要滋补身体山药都是不可少的食材。