男人要想抵抗衰老 这几样食物怎么可少吃

3、香菇

香菇不仅吃起来十分的鲜美，而且所含的营养素也很全，其中以多糖的功效为突出，因为多糖不仅抗氧化性能好，且即使经过炒、煮等加热形式也不会降低其“活性”，所以能很好的作用于人体，为肌肤筑起一道“保护屏”。