男人肾不好竟是这物吃多了

男人吃什么补肾

凉拌海带

主料：海带。

配料：大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋。

制作方法

(1)将海带切成丝，放锅里用开水氽一下，用冷开水冲凉。

(2)放入大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋拌匀即可装盘，上面可撒一些白芝麻。

清炖鸡

主料：母鸡。

配料：香菇或黑木耳、生姜、葱、盐、料酒。

制作方法

(1)把母鸡放入沙锅内，水将鸡淹没，放入生姜、葱、料酒，用小火将鸡炖熟。

(2)然后加入盐、鸡精、香菇或者木耳，将鸡煨透。

(3)从锅内捡出生姜、葱，放入几根小青菜，煮一会儿即可。

鸡好不要放在高压锅内“炖”，这样制作的鸡不香，鸡好放在沙锅里炖。还有公鸡不适合炖起来吃，因为炖起来干巴巴的，不好吃，公鸡适合清炒和红烧。