血液循环不好 男人吃这个清除血液垃圾

3、把鲤鱼清洗干净，鱼鳞刮干净，然后和刚煮好的汤水一起蒸，直到鲤鱼完全蒸熟。

4、加入适量盐，再把开始切好的葱丝和姜丝倒在鱼上，后，将汤淋上，完成。

鲤鱼富含蛋白质、维生素A、D和各种氨基酸，能为人体提供丰富的营养。鲤鱼还具有降低胆固醇的作用，一般人群都可以食用。

当归蒸鲤鱼集中了当归、枸杞等的功效，滋养温补，有利于促进腿部的血液循环，特别是对平时手脚容易冰冷的人食用。

蜂蜜食谱荐有效改善血液循环

1、蜂蜜银杏粉

配方

蜂蜜100g，银杏粉或银杏叶粉50g。

制作与用法

将银杏粉调入蜂蜜中，每次用10g，日服3次，15天为一疗程。

2、蜂蜜鲜李子

配方

蜂蜜30g，鲜李子50g。

制作与用法

将鲜李子洗净，水煎20分钟，去渣取汁，对人蜂蜜后煮沸，离火。此为一日量，分2次服下。

3、蜂蜜青柿子

配方

蜂蜜2kg，七成熟青柿子1kg。

制作与用法

将去了蒂、柄的青柿子切碎、捣烂，榨汁，倒人砂锅，先以武火煎一阵子后，改用文火收稠液体，加入蜂蜜后熬至浓稠，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，日服3次，用开水冲服。

4、蜂蜜首乌丹参汤

配方

蜂蜜、首乌、丹参各25g。

制作与用法

先将首乌、丹参用水煎，去渣取汁，加入蜂蜜并搅拌均匀。分3次服用，每日一剂。

结语：血液循环的畅通与否决定着男人的身体健康，今天小编就给大家介绍了改善血液循环的食物和食谱，希望能够帮助到大家，让每一个人都能清除血液垃圾，从而有一个健康的身体。