男人补肾吃一物效果增倍

男性秋季养生食谱

男人在秋冬季节，应该多注重养生保健，虽然现在市面上的保健品种类繁多，然而并不建议自行用药，所以很多的人选择在食物上用心思，想要知道养生的食谱，在这里为大家带来了几款男性秋季养生食谱，一起来看一下吧!

1、琥珀核桃

材料：核桃肉、白糖。

调理方式：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。

锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。

换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

保健功效：补肾固精，温肺定喘。

治久病或老年人肺肾阳虚气弱，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

2、刺莓酒

材料：刺莓果、米酒。

调理方式：把刺莓果清洗干净，然后晒干，把果核剔除干净，捣碎之后放入干燥的瓶子里，放入适量的米酒，将瓶口盖好密封。

每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

保健功效：健脾益气，补心养血。

治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠。

3、羊肉汤

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

调理方式：将羊肉洗净后切碎，放进锅内加入适量的水熬煮，等肉煮熟时，加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟，接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。

保健功效：补肾壮阳、养血益精。