男士减肥食谱 饮食减肥要警惕误区

男士中药减肥茶

益气健脾茶

材料：北耆6钱、白术3钱、枸杞3钱、茯苓5钱、党参5钱、陈皮3钱、甘草2钱、泽泻3钱。

作法：药材用4碗水煲成1碗水。

功用：益气健脾、利水消肿，有助改善局部肥胖。

荷楂薏橘茶

材料：干荷叶3钱、山楂2钱、薏苡仁3钱、陈皮2钱、白术1钱、茯苓2钱。

作法：将药材装入布袋中，水煎30分钟，不拘时，代茶饮，每日一剂。

功用：理气行水，降脂化浊，适用于痰湿、水肿型肥胖者。

荷叶普洱茶

材料：干荷叶3钱、茶叶1钱(普洱茶、绿茶、乌龙茶等)。

作法：干荷叶水煎30分钟取汁，加入茶叶，水煎5分钟，每日一剂，取代茶饮。

功用：健脾消食、清热凉血。适用于水肿型肥胖者。

七叶胆茶

材料：七叶胆3钱、绿茶5克、水1500cc。

功用：利尿、消肿，是肥胖兼水肿、高血压患者适宜的茶饮，但月经和腹泻间应停用。