男人健康食谱 吃这些好处多

减肥食谱四

中式减肥餐之四。

早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。

中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。

晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。

减肥食谱五

中式减肥餐之五。

早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。

中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝。

晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块。

减肥食谱六

中式减肥餐之六。

早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块。

中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜。

晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤。