怎样自然丰胸 多吃5大平价食物胸部更饱满

含有硼的食物：高丽菜、生菜、豌豆、四季豆、花椰菜的茎、苹果、加州李、葡萄干、杏仁、花生等都含有硼的成分。

硼的特征是加热容易流失，怕高温，所以生吃效果佳。做成沙拉来吃是吸收硼好的方法，但为了不让手脚冰冷，可以一边喝点姜汤等热食来预防。