一个星期快速减肥法 赶紧试试

晚餐：炒青菜一份、红萝卜细条一根。

第七天

早餐：牛奶 1杯+白吐司1片。

午餐：白米饭1碗+水煮蛋1个+清蒸鲈鱼半条。

晚餐：打卤面1碗+苹果醋1杯。

错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍住