脸干到起皮紧绷 这几招让肌肤“喝饱水”

在护肤品的选择上，应优先挑选含有修复成分的产品，如神经酰胺、角鲨烷等，这些成分能帮助修复皮肤屏障，增强皮肤的锁水能力。同时，要避免使用含有酒精、香精、刺激性防腐剂的护肤品，以免对敏感的肌肤造成进一步刺激。

2.养成良好的生活习惯

保持充足的睡眠，因为皮肤在夜间会进行自我修复，睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤变得干燥粗糙。饮食上，多摄入富含维生素A、维生素C和E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，这些维生素具有抗氧化作用，能帮助维持皮肤的健康状态，减少辛辣、高糖、高油食物的摄入，以免影响皮肤的油脂分泌。

3.注意防晒

紫外线会损伤皮肤屏障，加剧皮肤干燥问题，即使在秋冬季节，也需要使用SPF值在30左右的物理防晒霜，并每隔2小时补涂一次。

四、避开误区：这些错误做法千万别再犯

1.频繁去角质

很多人在皮肤干燥时会频繁去角质，认为这样可以去除起皮，但实际上过度去角质会使本就受损的皮肤屏障更加脆弱，加重干燥问题。一般来说，干性皮肤和敏感性皮肤每月去角质1次即可，油性皮肤可适当增加次数，但也不宜过于频繁。

2.选择高油分的护肤品

认为油分能锁住水分，但如果选择的产品过于油腻，可能会堵塞毛孔，引发痘痘等其他皮肤问题。应该根据自身肤质选择合适的保湿产品，干性皮肤可选择滋润的面霜，油性皮肤则可选择清爽的乳液。

3.只补水不锁水

有人认为皮肤干燥就是缺水，只注重补水而忽略了锁水步骤，其实补水和锁水同样重要，只补水不锁水，水分会很快流失，无法从根本上解决干燥问题。

总之，脸部起皮干燥紧绷是多种因素导致的皮肤问题，需要从了解原因、紧急护理、日常修护和避开误区等多个方面综合应对。只要采取科学的护肤方法，养成良好的生活习惯，耐心坚持护理，就能让肌肤重新恢复水润、健康的状态。