简单的美白方法 吃这些竟能美白

2、番茄

番茄对于他的功效不亚于其他的水果。番茄源于南美洲，中国的南北方种植较多，它的营养价值很高，具有丰富的番茄素、维生素和矿物质，并且能够大量吸收抗氧化物质，如果想要拥有白皙肌肤，每天吃一两个番茄，包你青春永驻。

3、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。