皮肤美白方法 女人正确洗脸能美白

10、鲑鱼

即三文鱼，当中富含虾青素，有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，有较好的美白效果，建议多吃。

11、葡萄

葡萄中具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

结语：女人对于自己的肌肤都十分的重视。如果我们不能好好地保养自己的肌肤，那么就会显得特别的苍老。在日常生活中，要多吃一些能够美白肌肤的食物和水果。并且注意保养肌肤的小诀窍，就能拥有好肌肤!