祛黄褐斑小妙招 让你的皮肤白皙嫩滑

妙招三：养成良好饮食习惯

1、平时要多吃新鲜的水果蔬菜，但一定要避开感光食物，如：胡萝卜、木瓜、芹菜、土豆、橘子、紫菜、菠菜、韭菜、红豆。这些都会使黑色素细胞活力增加，容易使肌肤变黑和长斑。多食用富含维生素C的水果蔬菜，因为维生素C有抑制黑色素的作用，在一定程度上可抑制黄褐斑的形成。

2、喝汤也是很不错的选择，如山药枸杞汤，因为山药枸杞均有补血养颜，美白祛斑的功效。

吃什么食物能淡化黄褐斑