排毒养颜食品 哪些食物可以排毒养颜

许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮等症状，这是由于湿毒内困，溢于肌肤所致。绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，并能降低胆固醇，有保肝、抗过敏的作用。

推荐食法：绿豆粥、绿豆汤，简单易做。

冬天吃什么可以排毒养颜

1、酸奶

酸奶含有很多的丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定胃肠。本来积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。