皮肤美白保湿 帮助女人美白护肤的好方法

黄瓜含水量96.7%。黄瓜是十分好的补水食物，它的水分含量是所有食物中高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。经常吃它也是可以帮助皮肤美白补水的。

芹菜

含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。

不同皮肤保湿的方法