面部皮肤干燥粗糙 冬季喝养生茶来补水

多喝水、吃果蔬可保湿

预防“暖气病”，室内除了要经常通风外，还要重点保湿。

冬季经常在有暖气的房内，一定要注意喝水。每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的时令果蔬。蔬菜和水果的含水量都比较高，市民可以选择如梨、苹果、柚子、桔子等都富含水分，而且还具有除痰、润肺的功效。另外，日常饮食也要讲究补水保湿，“以食润燥”可从饮食上调理肺脏，市民可以吃些胡萝卜，它有补脾健胃的功效，但要注意胡萝卜以炖食好，生吃人体吸收率比较低。冬季上市的大白菜、包菜、菠菜等，这些蔬菜中维生素含量均较丰富，只要合理搭配，就可以补充人体的需要，帮助对抗干燥症状。供暖季还会引起皮肤干燥，导致瘙痒症，因此洗澡时水温不宜过高，不宜过多使用香皂。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于面部皮肤干燥粗糙的问题已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，除了基础的护肤之外大家一定要在饮食上也多多注意哦，这样才能水嫩光滑。