吃什么蔬菜美白皮肤 美白方法有哪些

充足的睡眠是全身美白的关键

每天晚上在10点钟入睡，保持足够的睡眠，有一个开朗的心态，全身肌肤自然会白。

1、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

2、绿茶沐浴能全身美白