三十岁女人皮肤保养 韩国女星都这样养肤

5.保湿喷雾不是随时都喷的

其实大家以为随时带一罐保湿喷雾，然後随时喷的话就会补充水份，但其实不是的。过度喷保湿喷雾的话，其实反而容易蒸发掉皮肤原有的水分喔。所以保湿喷雾的频率不要太过频繁，只有在真的皮肤非常乾燥的时候才使用，不要觉得没事就拿来喷一喷，反而这样子皮肤变得更加不好的～

如果不太保养自己皮肤的话，我们的皮肤也会跟着年龄变得更加难控制了。

吃什么对皮肤好

1、亚麻籽

亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。