怎么给皮肤补水 让皮肤水嫩起来

皮肤补水食谱

现在天气逐渐变得炎热，人体内的水分流失得很快，怎么做才能更加补水呢?其实，女人可以在吃吃喝喝中让你的肌肤更加美白,在美味佳肴后更能拥有水嫩润滑的肌肤,还有抗老抗皱抗痘多种强大功能哦。一切就在补水美容食谱中。什么样的美容食谱可以使女人拥有水嫩肌肤呢?和女性小编一起来看一看吧。

食谱一：苦瓜猪肉汤

原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。

制法

1、首先将猪肉洗干净，切成薄片，放进水中彻底煮熟。

2、然后再用温水把它洗干净;接着把苦瓜去瓤洗干净并切成薄片，同样用水煮熟。

3、待这些材料都准备好以后，就可以往锅内倒入清汤，用旺火烧沸后，把事先准备好的猪肉、苦瓜放进锅内，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，再加入少许盐调味即可。

食谱二：蜜盐菠萝饮

原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。

制法

1、首先将菠萝片去皮，将菠萝切成块状。

2、加少许盐、蜂蜜将其搅拌均匀，把菠萝放进去进行腌渍，放置一段时间后即可食用。

食谱三：珠玉二宝粥

材料：生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。

制作

1、先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状。

2、然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。

3、再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。