胶原蛋白界内卷严重 谁才是值得入手的尖子生

胶原蛋白堪称人体的“青春守护者”，从紧致肌肤到呵护关节，都离不开它的助力。但随着年龄增长，体内胶原蛋白不断流失，越来越多人开始依赖外部补充。面对市场上五花八门的胶原蛋白产品，究竟哪种更值得入手？这就需要从多个关键维度进行分析。

一、胶原蛋白类型：各有所长，按需选择

胶原蛋白家族庞大，其中I型、II型和III型最为常见，它们在人体内各司其职，也对应着不同的补充需求。I型胶原蛋白如同皮肤的“钢筋支架”，它纤维粗壮，主要分布在皮肤和肌腱中，能撑起皮肤结构，减少皱纹、对抗松弛。想让肌肤重焕弹性的人群，I型胶原蛋白产品就是“得力助手”。

II型胶原蛋白堪称关节的“专属保镖”，大量存在于关节软骨和眼睛玻璃体。它的结构与关节软骨高度契合，能缓冲关节活动时的冲击力，增强关节灵活性。有关节困扰、活动不便的人，补充II型胶原蛋白，能给关节多一层贴心防护。

III型胶原蛋白则像人体的“修复小能手”，常与I型相伴，在婴儿皮肤中含量丰富。它擅长促进细胞新生，无论是术后伤口愈合，还是追求肌肤新生，III型胶原蛋白都能发挥积极作用。

二、原料来源：动物VS海洋，优劣大不同

胶原蛋白的原料主要分为动物源和海洋源。动物源胶原蛋白多从猪皮、牛皮提取。猪皮提取的成本较低，但氨基酸结构和人体的匹配度稍弱；牛皮提取的稳定性不错，可若生产工艺不过关，容易残留杂质，影响品质。

海洋源胶原蛋白通常取自深海鱼皮、鱼鳞。深海环境纯净，大大降低了污染风险，安全性更有保障。而且，其氨基酸组成与人体相似度高，生物相容性好，更容易被吸收利用，是当下备受追捧的优质原料。