黄褐斑是什么 这些食物会导致黄褐斑

3、油炸食物的大量摄入

很多人都喜欢吃油炸的时候，但是油炸的食物太过于油腻，会增加身体的负担，虽然闻起来香辣可口，令人垂涎欲滴，但是，吃进肚子里却会对人体造成伤害。

油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。