美容养生知识有哪些 美容养生茶如何制作

3、光脚走路延缓衰老

我们脚底有很多敏感的穴位，这些穴位与我们身体的各个器官有着密切的联系。我们光脚走路，能够按摩我们脚底的穴位，协调身体各个器官的功能，可以让我们的身体更加的强壮、延缓身体的衰老、预防一些疾病的发生。

4、按摩淋巴

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

5、饮水冲洗肠道