怎样祛青春痘 去除青春痘的方法

妙招三：保持充足的睡眠

保持充足的睡眠与良好的作息时间对消除痘痘很有帮助。如果长时间熬夜与压力容易导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使下巴上痘痘的形成。所以保持充足的睡眠，可以抑制痘痘的反复发作。

妙招四：减少摄取油炸、辛辣类食品

刺激性的食物是会引发痘痘的，所以想祛痘就要改变饮食习惯，避开辛辣次的食物，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力，才能让痘痘更快的消失。