怎样去青春痘 去除青春痘的方法

痘痘族饮食原则

①应多喝水

充足的水份可帮助身体代谢，避免毒素累积以及便秘，并避免肌肤过于干燥;天天吃五种以上的蔬果，蔬果中的纤维质可增进肠胃顺畅、助排便，当中的矿物质、维生素C，对于维持肌肤健康有很大帮助。