美容常识 洗脸水里加一物不出一月斑点全无

油腻、辛辣等食物容易导致内分泌失调，油脂分泌过旺，引发青春痘，粉刺，黑头，使毛孔粗大油腻。因此，应该多吃维生素含量高的新鲜蔬菜和水果,不但可以增加抵抗力,还可以增加食欲。

2、早睡早起

睡足觉永远是保养皮肤好的方式之一。熬夜会导致身体里的水分减少，夜晚也是养血养肝的好时机，如果经常性晚睡，脸上自然会痘痘泛滥，所以，早睡早起的好习惯要养成。

3、选择合适的洗护用品