崴脚了怎么办 6个妙招轻松解决崴脚尴尬

6、适当锻炼。当去除了绷带或石膏之后，可以按照强度递增的原则给自己制定一个康复训练的计划，比如可以屈伸足背，这是在锻炼踝关节的活动能力。不要一开始就练的太狠，容易弄巧成拙。

关节扭伤是一种十分常见的损伤，俗称“崴脚”。在日常生活、旅游、运动等活动中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易发生踝关节扭伤。

结语：脚的健康对我们来说非常的重要，经常崴脚的人一定要多多注意，适量加强脚步的训练，这样可以很好的预防崴脚!希望上述介绍的这些崴脚的常识和治疗方法，能够帮助大家摆脱崴脚的情况哦!