中年女性长白发 该如何进行调理

放松心态

悲观消极的心态也会造成内分泌失调，因此，要避免长时间处于负面情绪中，一旦压力较大，要及时寻找排遣的渠道，以保证积极平静的心态。

正确护理

对头发正确的护理也是维护其健康的重要手段，首先要避免过度烫染，这会对毛发、毛囊造成严重的损伤，加重白发、脱发等一些类问题。此外，可以通过按摩头皮、梳头等方式促进头部血液循环，已达到促进黑色素分泌，防止白发的效果。

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