男人一不小心就成了地中海 到底是什么原因

睡眠充足

睡眠好，对身体调节，显得非常重要，养成作息时间，能促进身体健康，经常加班，容易在重压之下，出现焦虑、紧张、疲劳，这样会影响睡眠，睡眠质量极差。

改善生活习惯，能保持身体放松，对提高睡眠质量，改善脱发、调节身体非常好。

戒烟戒酒

烟酒，对身体伤害大，在平时，做到戒烟戒酒，能促进身体保健。抽烟，会造成尼古丁、二氧化硫等物质，伤害到毛细血管，营养不能，到达毛囊，影响到头发生长。