青少年掉头发怎么办 有哪些解决方法

二、 适当运动，保证睡眠

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

三、尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

结语：生活当中导致青少年掉头发的原因有很多，但是这一情况其实是可以预防的，那么预防青少年掉头发的方法有哪些呢?青少年掉头发有哪些缓解方法呢?大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧!希望可以帮助到大家哦!