头发出油怎么行 教你几招轻松搞定
那如果你油脂分泌过度，头发出油怎么办呢?
1、改善饮食
这是为简单，也是首要的一步，因为改善饮食不仅能够降低油脂的分泌，而且能够缓解因为饮食不当所带来的身体各项问题，比如肥胖等。
2、生活规律
现代人因为生活压力增大，生活节奏加快，另外夜生活的不断丰富导致了很多人的生活并不规律，熬夜这样的坏习惯正打破着现代人的生活规律，因此重新将生活规律拉回正轨，对于帮助减少头皮油脂分泌有着重要的作用，同时也是我们改善生活质量的重要手段。
3、口服药
当你的油脂分泌严重，通过改善饮食又不会立竿见影，那怎么办呢?可以口服维生素B，它可以在体内形成烟胺酸，控油效果一流。另外在维生素A也能起到帮助控油的效果，好补充维A的是鱼肝油。
4、勤洗头
这是简单，也是快速的方法，虽然不能除根，但是能在短时间内帮你保持清爽，有条件的话可以一天洗两次。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
