头发很油又少怎么办 怎样对付油性发质

头发很油又少怎么办

1、生活应该有规律，适当地休息、充足的睡眠、合理地运动。

2、养成良好的饮食习惯。平时多吃绿色蔬菜、豆类、海藻类食物，如菠菜、牛奶、苹果、海带等，少吃油炸食品和甜食。忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。

3、一般情况下，2、3天洗一次，不要过于频繁。头发需要防晒，外出时带上遮阳伞或者太阳帽。