去头屑最有效的办法 如何去头屑

3、少吃含脂肪高的食物

尽量少吃脂肪含量高的食物，尤其是油脂性头屑的人，因为脂肪摄入多，就会让皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。

头屑多如何改善

注意饮食控制皮脂分泌

既然马拉色菌是嗜脂性酵母，若脂肪摄入过多，必然会使皮脂腺分泌皮脂增多，加重头屑问题。因此生活中，恰当饮食，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等刺激性食物，养成良好的饮食习惯很有必要。

学会正确洗头