女性掉头发怎么办 教你一招远离脱发烦恼

生活当中有些女人掉头发十分严重，这也是让人十分烦恼的事情，那么女性掉头发怎么办呢?如何缓解脱发呢?今天小编就为大家介绍几个缓解掉发的小妙招，下面大家就一起来具体的看一看有哪些吧!

女性掉头发怎么办

1.首先要注意补充营养

预防掉发要多吃一些含铁、钙、锌的食物和含有维生素A、B、C以及含蛋白质的食物，如含有丰富蛋白质的食物有鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，这些食物都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

2.精神压力是造成脱发的重要原因