头屑太多怎么办 这样做可去除头皮屑

作息规律

保证睡眠，调节压力，保持愉快心情，经常参加体育锻炼，这些对头皮健康都很重要。充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。民间有睡“子午觉”的说法，现在年青人要尽量避免熬夜，好在晚上11点之前睡觉。充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

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