不起眼的小习惯却大伤元气 如果你还在做为了健康尽早改

现在的休闲娱乐方式有很多，可其中最让人割舍不下的就是躺着玩手机。在工作了一天后，躺在床上很就优雅地玩着手机，会让人感到精神上的放松，但躺着玩手机会影响到一个人的睡眠节律，睡眠质量就得不到保证，第2天醒来也会昏昏欲睡的。玩手机时产生的蓝光也会对视力造成影响。躺着时间过长，还会对脊椎造成压力，有可能带来脊椎方面的问题，直接表现就是经常会有手脚麻木，头晕头痛感。

一些男性会把腰带勒得紧紧的，这样也不可取，会给腹部造成过大的压力，让人出现肠胃方面的问题，使得元气大伤。经常感到口干口苦的男性，尤其是要注意这一点。

类似的习惯有很多，比如头发没吹干就睡觉，不爱喝水，内裤不经常换洗等等。这些看似不起眼的习惯，都会对一个人的健康造成或小或大的影响，凡是有这些习惯的人要尽早改掉。