脑溢血来临前身体通常会有3个症状 50岁后应提前预防

在了解脑出血的症状后，我们应该如何在50岁后提前预防?

1、控制血压

高血压是导致脑出血的常见基本病因。50岁以后，由于血管老化和内分泌代谢的改变，血压往往会逐渐升高。因此，定期测量血压，并采取适当的措施控制血压，对于预防脑出血非常之重要。合理饮食、适当运动、按时服药都可以帮助我们控制血压，降低脑出血的风险。

2、控制血糖和血脂

糖尿病和高血脂也是导致脑出血的风险因素。50岁以后，我们的血糖和血脂水平可能会逐渐升高。所以，通过调整饮食、适量运动、合理使用降血糖与降血脂药物等方式，将血糖和血脂控制在正常范围内，可以有效降低脑出血的风险。

3、戒烟限酒

抽烟与喝酒都会增加脑出血的发生风险，抽烟会导致血管收缩，增加血压;而喝酒会使血压波动，也会增加脑出血的风险。戒烟限酒则是预防脑出血的重要措施之一。

4、适当补充叶酸和维生素B6、B12

叶酸和维生素B6、B12的缺乏可能会增加脑出血的风险。因此，通过饮食或者药物补充叶酸和维生素B6、B12，可以帮助我们降低脑出血的风险。

5、定期进行体检

定期进行体检有助于及时发现并处理潜在的健康问题。通过体检，可以早点发现高血压、高血糖、高血脂等风险因素，并采取相应的措施进行干预，从而有效预防脑出血的发生。

结语：当出现脑出血的前期症状时，应立即就医，以争取佳的治疗时机!