73岁 84岁的老年人为何要小心

其实，随着年龄增大，疾病出现是必然，但要学会保健。而运动，就是较好的保健，老年人练习太极。

相比其它运动，太极较为轻缓，适合老年人做，进行太极运动，能改善神经系统，通过意念、呼吸的配合，能促进大脑神经、动作神经一致。避免神经类疾病，对神经衰弱、高血压能缓解。

老年人练习太极，锻炼身体平衡感，避免了容易摔倒。