如何预防老花眼 每天喝一杯它老了眼不花

2、导引吐气法

人平坐，以鼻徐徐吸气，待气吸到大限度时，用手捏住鼻孔;紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。這樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。

3、熨眼法

每天没事的时候，可以用双手相互摩擦，等到掌心热了之后，将掌心放到眼睛上，用手来熨眼，还可以用手按摩眼睛周围的穴位，或者做一些眼保健操。这些方法可以让促进眼部周围血液流通，让眼睛解除疲劳，缓解老花眼。

4、低头扳趾法

下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，尽量朝下低头。此功能使五脏六腑的精气上升至头部，起到营养双眼及明目的作用。

5、中苭熏洗法

有人提倡中苭浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水溫后，再以苭水洗眼，可达到清肝明目的功效。