老年人血压正常范围 老年人高血压有哪些危害

适量的运动能够改善心脑血管的功能，防止高血压的发生，但是不要过量运动哦，尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心，过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等，一般认为60岁的人心率达到110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率达到90～100次/分钟时，运动量是适宜的。

6.控制体重

体重增多意味着脂肪等热量食物摄入过多，脂肪过多可能会引起血压升高，导致心脏病，所以应该控制体重。

结语：生活当中有不少老年人的血压不在正常范围呢?患有高血压的老年人更是比比皆是，那么患上高血压的症状有哪些呢?老年人血压的正常范围是什么呢?相信大家看了上述小编的相关介绍都了解了吧!希望可以帮助到大家哦!