老年人失眠的治疗方法 这样做整夜睡得香 2024-12-06 20:09:34中老年 4.水果催眠过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。5.面包催眠 10/11页
