中老人心理的健康 中年期的心理健康

(3)利用空闲时间多干一些家务活。男女无论任何一方，当从工作岗位上退下来以后，其空闲时间相对多干一些。利用空闲时间多干一些家务活，多分担一部分家庭的责任，除可以调适夫妻关系外，还有不少其他的好处。这样，既可以解除心理上的寂寞、无聊感，减少对身心健康不利的因素。又可以增强体质，保持旺盛的精力。但更重要的还在于融洽对方的感情，使家庭充满温馨感，增加家庭日常生活的情趣，从而使双方身心健康，生活美满，家庭和睦，夫妇关系和谐。

老年期的心理保健

一般以55岁以上为老年期。老年人虽已是功成名就，但人生走进暮年，机体衰老，心理老化，也是人生的多事之秋，心理保健显得十分重要。

老年期性格特征

性格是一个人对自己、对他人、对周围事物和对整个生活环境所抱的态度和行为方式。性格是相当稳定的心理特征，但也不是一成不变的。引起人的性格改变的因素有很多，如年龄、疾病、意外事件、特殊环境等。进入老龄阶段，人的生理活动逐步趋向衰退。多数人在青少年时期意气风发，活泼向上的性格特点，到了老年几乎已完全消失，而代之以低沉、缓慢、沉默、冷淡的性格。

人的性格，一般是随着身体发育的成熟，而相应地成熟、固定下来的。老年人由于经历复杂，经验丰富，因此性格特点也就更加突出。人的性格到了老年常常会发生明显的变化。这是因为人老了，身体多病和生活条件以及社会环境的变迁造成的。如果老年人离职退休后，身体还十分健康，经济条件、环境、文化生活等没有发生重大变化，或者虽然有些变化，但总的是有利的或者基本上能够良好地适应者，则性格通常不会发生重大改变。相反，如果老人体弱多病，又缺乏亲友照顾，医疗条件又差，经济又拮据，生活困难，家庭矛盾多，子女不关心，居住条件差等，则老人性格就容易变得暴躁、易怒、情绪低沉、忧郁、焦虑不安、孤僻、古怪、甚至不近人情，厌恶与人来往。

如果各方面条件很优越，则老人性格也可以由原来内向型的沉默寡言，变成活泼开朗，好与人来往，喜欢社交等。总之，老年人的性格比其它年龄组更容易受疾病和心理、社会因素的影响而发生变化。另外，遗产因素不仅与一个人性格的形成相关，而且对性格的发展变化也起着相当大的作用。也就是说，在一个人身上反映出其父母的性格特征。即使到了老年，这种父母性格的影响也依然存在，清晰可辨。