清明前后如何养生 做好这八件事一整年不生病

六、防高血压复发

在季节的变化事情，人们的心情就会很容易出现明显的变化，有高血压的朋友，就要注意自己的身体调节。清明节前后，人们的情绪波动较大，特别是患有高血压病的中老年人，由于过于怀念亲人，寝食不安，极易造成血压升高。

因此，高血压患者应当尽快减轻和消除异常情绪反应，保持情绪稳定。可选择动作柔和、动中有静的太极拳运动，转移思维。还应避免负重活动，以免引起屏气而致血压升高等。

七、养生重在养肝

春季重要的就是要养肝，在生活中您也要注意自己的健康生活方式。传统的养生理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体肝脏有密切关系。所以，春季的养生保健方法应以养肝为主。