补肾的方法 男女常按这些穴位补肾效果好

做法：手掌拍打背后的肾俞穴(腰椎处向上约四指处)。

功效：缓解腰肌劳损，保护腰部。

方法7.按摩关元穴

做法：手指按压刺激关元穴(脐下3寸处)

功效：对泌尿、生殖器统有治疗作用，对女性痛经、闭经，男性生殖疾病也很有效。

补肾的方法

人们的肾脏是很重要的器官，如果肾脏出现问题很可能会导致不育的情形发生。那么在日常的生活中吃什么能有效的帮助我们补肾呢?下面给大家介绍补肾不能错过的几种偏方，供大家参考。

大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

饮食保肾