补肾的方法 男女常按这些穴位补肾效果好

肾脏对于男女老少来讲都非常重要。在日常生活中，各种补肾方法层出不穷。现在中医补肾疗法比较盛行。通过穴位按摩就可以帮助我们快速补肾。究竟如何补肾效果好呢?接下来就让我们说说补肾的方法有哪些吧!

男女补肾的方法要常按这些部位

方法1.按摩双耳

做法：搓热手心后搓揉耳廓，使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可，也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。

功效：按摩耳廓有调节肾的功效。

方法2.按摩丹田

做法：搓热掌心，捂于气冲穴(右侧耻骨结节外上距正中线约2寸处)，然后用手掌绕脐按摩做圆周运动。

功效：按摩丹田、气冲穴增强肾气，宜肾补肾。

方法3.按摩腰背

做法：搓热双手，捂于或直接揉搓腰部。

功效：肾位于人体腰部，所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。

方法4.按摩涌泉穴