科学养生 别再这样养生小心养出一身病

5.晨起喝水

早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。

结语：想要养生，这个想法是好的，但是如果做错了，却是会对身体造成直接的伤害，因此，大家一定要根据自己的情况定制适合自己的养生方式，科学养生，才能对人们的身体有好处。