正确喝水 睡前喝对一杯水胜吃十个苹果

相信大家都知道，吃完晚饭再到吃早饭的时间有十几个小时，加上排泄、皮肤自然蒸发，我们的身体就很容易缺水。

再加上熟睡时出汗，也可造成血液中的水分减少，血液的黏稠度变高，如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病，就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病!

所以睡前一杯水，对身体大有益处。

当然，说到喝水，睡前还是不能多喝的，专家也表示多喝水不如会喝水，那么人们应该怎样正确喝水呢？喝对水又有什么功效呢？

色斑

清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……