正确喝水 睡前喝对一杯水胜吃十个苹果

不按体质喝水、饮料代水

白开水没味，还是喝饮料吧。很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动;而胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于如何正确喝水的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了睡前如何正确喝水，也知道了喝水有什么好处，大家在日常生活中也要及时的补充水分，保证身体的正常代谢。